Grunnkurs Spiraling

I mer enn 40 år har Hans Finne trent og instruert grupper i Karate, Tai chi og Qigong. Disse årene med trening og studering av martial arts, har ledet han til å tuvikle treningssystemet Spiraling. Han oppdaget at en av hemmelighetene bak kraften i Kung Fu er å gjøre bevegelser i spiralformer.

Spiraling er et nevromuskulært treningsystem. Samtidig som du utfører rolige og fysiske øvelser i sprialform, aktiverer du nervesystemet på en unik måte. Lette ankel og håndleddsvekter, kombindert med mange repetisjoner når du trener gir en overlegen aktivering av muskelfibere. Øvelsene i Spiraling er spesialdesignet for å aktivisere, men også å skape harmoni i kroppen og hjernen.

Kroppens bindevev taes i bruk, og du trener mange muskler samtidig. Kjernemuskulatur samt de store muskelgruppene blir aktivert. Dette gjør at musklene samarbeider optimalt og du styrker hele krop...